SPA&SAUNA水春服部緑地のレビュー｜水風呂3種と水深1.6m【豊中】

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こんにちは、Kazukiです。34歳、3歳の娘を持つ大阪の働くパパサウナーです。

今回は豊中市の服部緑地にある「SPA&SAUNA 水春服部緑地」へ。先に結論を書いておくと、このブログを始めてから一番整いました。サウナが3種類、水風呂が3種類あって、外気浴は公園の緑のなか。朝から行ったら空いていて、完全に自分のペースで回れました。

【SPA&SAUNA 水春服部緑地｜私の評価】

項目	評価	コメント
価格	★★★★☆（4.0）	休日フリータイム2,320円＋岩盤浴1,100円。安くはないが、サウナ3種・水風呂3種・岩盤浴すべて込みと考えれば納得
アクセス	★★★★☆（4.5）	電車＋駅から徒歩約8分。公園内にあるぶん少し歩くが、道中も気持ちいい
混雑度	★★★★★（5.0）	朝イチで訪問。ほとんど混んでおらず、どのサウナも待たずに入れた
静けさ	★★★★☆（4.5）	朝の時間帯ということもあり、終始静かに過ごせた
サウナ施設	★★★★★（5.0）	熱波発汗・瞑想・漢方薬草塩の3種。全部入れて、それぞれ体感が違うのが楽しい
水風呂	★★★★★（5.0）	冷水・超冷水（水深1.6m）・ソロ冷水の3種。とにかく深いのが良い
整いスペース	★★★★★（5.0）	広くて開放的。緑地の緑を見ながらの外気浴が気持ち良すぎた
総合評価	★★★★☆（4.7）	上記7項目の単純平均。このブログでこれまでの最高評価

公園のなかに、こんな施設ができていた
サウナが3種類ある：熱波発汗・瞑想・漢方薬草塩
水風呂も3種類、しかも水深1.6mで潜れる
外気浴が本気で気持ち良かった
岩盤浴も良かった
料金と営業時間
サ飯：館内の唐揚げ定食
今日の一杯：ニッカフロンティアのハイボール
まとめ：現時点でこのブログの最高評価です

公園のなかに、こんな施設ができていた

服部緑地といえば大阪北部の大きな都市公園ですが、その敷地内に2026年6月5日にグランドオープンしたのがこの水春です。できたばかりなので、とにかく全体がきれいでした。

電車で行って、駅から歩いて約8分。駅直結の施設と比べれば少しありますが、公園のなかを歩いて向かうので苦になりません。むしろ、この「日常から少し離れていく感じ」が良い助走になっていた気がします。

サウナが3種類ある：熱波発汗・瞑想・漢方薬草塩

この施設の最大の特徴は、タイプの違うサウナが3つあることです。せっかくなので、今回は全部入りました。

・熱波発汗サウナ：遠赤外線の本格高温サウナ。毎時00分にオートロウリュがあり、スタッフによるアウフグースも毎日実施。
・瞑想サウナ：セルフロウリュができる静かなサウナ。
・漢方薬草塩サウナ：低温のミストサウナ。漢方薬草と天然塩を使ったタイプ。

面白いのは、3つとも体感がまったく違うことです。がっつり汗をかきたいときは熱波発汗、じっくり自分のペースで温まりたいときは瞑想サウナ、少し落ち着かせたいときは薬草塩。その日の気分で選べるのは想像以上に贅沢でした。

アウフグースの時間は決まっていて、男性は10:30・13:30・16:30・19:30・22:30、女性は11:30・14:30・17:30・20:30・23:30です。狙って行くなら、この時間の少し前に入っておくのが良さそうでした。

水風呂も3種類、しかも水深1.6mで潜れる

正直いちばん驚いたのがここです。水風呂が3種類あります。

・冷水：スタンダードなもの
・超冷水：水深1.6mの深い水風呂で、潜水も可能
・ソロ冷水：1人用

とにかく深いのが良い。これまで行った施設だとわがまちサウナ大阪野田の110cmでも「深い」と書いていたのですが、1.6mはもう別物です。肩まで沈むどころか、身体全体が水に包まれる感覚があります。

水風呂が苦手な人にはソロ冷水という逃げ道もあるので、3種類あるおかげで「今日はどれにするか」を選べるのが良かったです。

水風呂の種類で施設を選ぶなら、スパワールドのアジアゾーンには7度の水風呂が、大阪サウナDESSEには10.1度から16.9度まで4種類あります。ここ水春の3種類と合わせて、大阪では選択肢が増えました。

外気浴が本気で気持ち良かった

この日いちばん整ったのは、間違いなく外気浴です。

露天エリアにととのいデッキとととのいチェアが並んでいて、広くて開放的。服部緑地の緑を眺めながら座っていると、自分が公園の一部になったような感覚になります。座面を洗うシャワーが近くにあるのも地味にありがたいポイントでした。

都市部のサウナだとビル群を見ながらの外気浴になりがちで（それはそれでひなたの湯のように良さがあります）、ここは純粋に緑と空だけです。朝で空いていたこともあり、しばらく誰にも邪魔されずに座っていられました。

3種類のサウナと3種類の水風呂を組み合わせて、最後にこの外気浴に行き着く。これが完全に決まった瞬間が、この日のハイライトでした。

この「完全に決まった」感覚が何なのかについては、サウナの「ととのう」とは？で掘り下げています。

岩盤浴も良かった

今回は入浴料に加えて岩盤浴も追加しました（休日1,100円）。結論、追加して正解でした。

サウナのような「短時間で追い込む」熱さとは種類が違って、じわじわ芯から温まっていく感覚です。サウナと水風呂で身体を動かしたあとに、何もせず寝転がる時間があるのは、休日の使い方としてかなり贅沢でした。

フリータイムにしたので時間を気にせず回れたのも大きいです。この施設は90分では絶対に足りません。サウナ3種・水風呂3種・岩盤浴と要素が多いので、行くなら最初からフリータイムを選ぶことをおすすめします。

料金と営業時間

入浴料（大人）
・90分コース：平日1,540円 / 休日1,980円
・フリータイム：平日1,980円 / 休日2,320円
・岩盤浴：平日880円 / 休日1,100円（入浴料別途）

私は休日フリータイム＋岩盤浴で合計3,420円でした。安くはありませんが、この設備量と滞在時間を考えれば納得の金額です。

営業時間：平日9:00〜25:00 / 土日祝6:00〜25:00

注目すべきは土日祝は朝6時から開いていることです。大阪で朝から入れるサウナ6選で紹介した施設が7:00〜7:15なので、それより1時間早い。今回も朝から入って空いていたので、混雑を避けたいなら朝一択だと思います。

▼ 今回の持ち物
コンテックス今治サウナハット POCKET

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料金で比べたい方へ。大阪の温浴施設はユートピア白玉温泉の900円からDESSEの3,700円まで幅があります。空庭温泉とスパワールドの比較では、「1,500円で24時間」が正確ではない理由も書きました。

サ飯：館内の唐揚げ定食

館内には水春キッチン（レストラン）、水春カフェ、よりみちカフェ Hattorina があり、外に出なくても食事ができます。

今回は唐揚げ定食を。サウナと岩盤浴で空っぽになった身体に、揚げ物と白米が容赦なく効きます。外に食べに出るとそこで一日が終わってしまうので、館内で完結できるのはフリータイム勢にはありがたい設計でした。

今日の一杯：ニッカフロンティアのハイボール

整った身体で帰宅して、その日の一杯はニッカフロンティアのハイボールにしました。

48度と度数は高めですが、ハイボールにすると香りがしっかり立ってくれます。500mlサイズで2,000円を切るので、普段飲みの範囲で「いつもの角とは違うもの」を試したいときにちょうどいい立ち位置です。

▼ 今日の一杯に使ったボトル
ニッカウヰスキーフロンティア 500ml（1,870円）

ハイボールに合うウイスキーの選び方はサウナ後のハイボールに合うウイスキー3本にまとめています。そちらにも書きましたが、銘柄を変えるよりまず炭酸水を変えるほうが効くというのが最近の実感です。

※20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。また、サウナ直後は脱水状態になっているため、飲酒の前に必ず水分補給をしてください。

朝から入りたいなら入船温泉が毎日6時から、朝8:55にアウフグースまであります。時間を気にせず入りたいなら阪神サウナは泊まったほうが安く済みます（差額は約3,200円）。

水深1.6mは大阪で群を抜いています。水風呂を温度と深さで並べた記事に、他の施設と比べて書きました。

水春は箕面湯元水春がふるさと納税の返礼品になっています。14,000円で回数券6枚（別店舗なので設備は同じとは限りません）。

▼ 通うなら、ふるさと納税の入浴回数券が効きます
自己負担2,000円で割ると1回87〜400円。大阪で最安の銭湯900円より下がります。
※この記事で挙げた施設は返礼品になっていません。対象は下の別施設です。
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控除の上限と申し込みの期限はふるさと納税でサウナに入るにまとめました。
サウナ付きのホテルに泊まると、夜と朝で2回入れて時間制限もなくなります。日帰り2回より安く済む施設もありました。