大阪市で朝から入れるサウナ35施設｜朝6時までに開くのは14、毎日朝からは13、24時間は4

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こんにちは、Kazukiです。34歳、3歳の娘を持つ大阪の働くパパサウナーです。

先に結論（データの取得は2026年10月19日）

大阪市24区のサウナ207施設のうち、表の営業時間で朝9時までに開くのは35施設です（銭湯24・個室・貸切サウナ5・スーパー銭湯・スパ2・サウナ＆カプセル2・サウナ専門店1・ホテル1）。
24時間営業は4施設、朝6時までに開くのは14施設です。
毎日朝から開いているのは13施設（24時間営業を除く）。ほかは日曜だけの朝風呂など、曜日で時刻が違います。
女性もサウナを使えるのは32施設、銭湯は24軒です。
営業時間が取れなかった施設は62施設あり、この一覧には入れていません。

仕事の前や、休みの日の朝に入れるサウナを、大阪市内で全部並べました。表の営業時間で朝9時までに開く施設が対象です。開店の早い順で、毎日か曜日によるか、女性のサウナの有無、料金と温度（サウナイキタイの登録値）つきです。このブログで実際に朝に入った3軒は大阪の朝サウナ3軒の記事に書いています。

朝9時までに開く施設（35施設・開店の早い順）
毎日朝から開いている施設（13施設）
深夜まで入って泊まる：大阪市（朝9時までに開く施設）のサウナのある宿（楽天トラベル）
サウナに持っていくもの（値段を調べた記事）
ふるさと納税のサウナ回数券について
あわせて読みたい
データの取り方
よくある質問
更新履歴

朝9時までに開く施設（35施設・開店の早い順）

施設名	区	いちばん早い開店	朝から開く日	営業時間・休み（出典の表記）	女性のサウナ	料金	区の記事
男性専用グランドサウナ心斎橋サウナ＆カプセル男性専用	中央区	24時間営業	毎日	24時間（毎週火曜10:00〜13:00は清掃で浴場使用不可）休み：なし（年中無休。火曜10〜13時清掃）	なし（女性はシャワーブースのみ。公式）	90分1,500円、フリータイム（15時間）2,300円（会員・割引券2,000円）、早朝（5〜12時）1,500円。23時〜翌5時は深夜料金+600円	中央区・浪速区・天王寺区の記事
男性専用 HOTTERS24淀屋橋店男性専用	中央区	24時間営業	毎日	毎日24時間営業休み：なし	なし（男性専用）	月会費11,900円（会員制）。ビジター料金は公式ページに記載なし	中央区・浪速区・天王寺区の記事
貸切風呂サウナ旅館竹のや	中央区	24時間営業	毎日	毎日24時間営業（完全予約制。ネットもしくは電話での事前予約必須）休み：なし	あり	金の竹 90分18,000円、120分 24,000円(2名)〜銀の竹 90分15,000円、120分 15,000円(1名)〜	中央区・浪速区・天王寺区の記事
男性専用ニュージャパン梅田店(カプセルイン大阪) サウナ＆カプセル男性専用	北区	24時間営業	毎日	24時間（月曜8:00〜12:00は清掃で閉店）休み：なし（月曜朝の清掃時間を除く）	なし（男性専用）	クイックスパ（1時間）平日1,900円、フリースパ平日2,700円、モーニングスパ平日2,100円。深夜（23:00〜5:00）+800円	北区の記事
末広湯湿式サウナ（組合）	中央区	6:00	毎日	6:00AM〜1:30AM 休み：毎週月曜日	あり	600円※	中央区・浪速区・天王寺区の記事
ユートピア白玉温泉乾式・湿式サウナ（組合）実際に入った記録	城東区	6:00	毎日	AM6:00 ～ AM1:00 休み：年中無休	あり	600円※	城東区・鶴見区・東成区の記事
鈴蘭温泉乾式サウナ（組合）	城東区	6:00	毎日	6:00AM〜1:00AM 休み：毎月第3木曜日	あり	600円※	城東区・鶴見区・東成区の記事
COCOFURO おおみね湯乾式サウナ（組合）	平野区	6:00	毎日	6：00AM～0：00AM（24：00） (最終入場11:30PM) 休み：年4回(2月・5月・8月・11月の第4木曜)	あり	600円※	平野区・東住吉区の記事
ヘルシー温泉桜川乾式・湿式サウナ（組合）	浪速区	6:00	毎日	6:00AM〜12:00AM 休み：年中無休	あり	600円※	中央区・浪速区・天王寺区の記事
新世界ラジウム温泉湿式サウナ（組合）	浪速区	6:00	毎日	朝風呂 6:00AM〜12:00AM 休み：第2・4木曜日	あり	600円※	中央区・浪速区・天王寺区の記事
湯元花乃井スーパーホテル大阪天然温泉外来（日帰り）利用可（公式）	西区	6:00	毎日	入浴時間 11:00〜翌1:00、翌朝6:00〜9:00（外来にも同じ時間が適用されるかは記載なし）休み：—	あり	1,200円〜（イキタイ一覧の最低料金表示。内訳は未確認）	西区・港区・大正区の記事
和光浴場乾式・湿式サウナ（組合）	西成区	6:00	毎日	6:00AM〜12:00AM 休み：毎週水曜日	あり	600円※	西成区の記事
朝日温泉乾式サウナ（組合）	住吉区	6:00	曜日による	平日 10:00AM〜12:00AM、土曜日・日曜日 6:00AM〜12:00AM 休み：無休	あり	600円※	阿倍野区・住吉区・住之江区の記事
玉乃湯	住吉区	6:00	曜日による	2:30PM〜1:00AM、日曜のみ 6:00AM〜12:00PM及び2:30PM〜1:00AM ※　10/13（火）、10/27（火）、11/10（火）、11/24（火）臨時休業休み：不定休	あり	600円※	阿倍野区・住吉区・住之江区の記事
三津屋温泉乾式サウナ（組合）	淀川区	6:00	曜日による	平日 1:30PM〜11:00PM、日曜日 6:00AM〜11:00PM 休み：毎週木曜日	あり	600円※	淀川区・東淀川区の記事
ニュー清滝温泉乾式サウナ（組合）	生野区	6:00	曜日による	平日 2:00PM〜1:00AM、土・日6:00AM〜1:00AM 休み：毎週火曜日	あり	600円※	生野区の記事
入船温泉乾式サウナ（組合）実際に入った記録	西成区	6:00	曜日による	火曜日から金曜日 6:00AM〜11:00PM、土曜日及び日曜日 6:00AM〜12:00AM 休み：毎週月曜日	あり	600円※	西成区の記事
日之出湯乾式サウナ（組合）	西成区	6:00	曜日による	火 11:00AM〜11:00PM、水〜日 6:00AM〜11:00PM 休み：毎週月曜日	あり	600円※	西成区の記事
神徳温泉乾式サウナ（組合）	旭区	6:30	毎日	6:30AM〜1:00AM 休み：無休	あり	600円※	都島区・旭区の記事
百草湯乾式サウナ（組合）	生野区	7:00	毎日	7:00AM〜8:00PM 休み：不定休	あり	600円※	生野区の記事
春日湯乾式・湿式サウナ（組合）	旭区	7:00	曜日による	月〜土曜日 2:00PM〜12:00AM、日曜日 7:00AM〜12:00AM 休み：第2・3水曜日	あり	600円※	都島区・旭区の記事
昭和湯湿式サウナ（組合）	東淀川区	7:00	曜日による	2:45PM〜11:00PM　朝風呂（土曜日 7:00AM～9:30AM）休み：毎週水曜日	あり	600円※	淀川区・東淀川区の記事
稲荷温泉	港区	7:00	曜日による	平日 2:00PM〜11:00PM／日曜日 7:00AM〜11:00PM 休み：毎週金曜日	あり	600円※	西区・港区・大正区の記事
宝来湯湿式サウナ（組合）	西成区	7:00	曜日による	平日 10:00AM〜5:30PM／日曜日7:00AM〜5:30PM 休み：毎週月曜日	あり	600円※	西成区の記事
わがまちサウナ大阪野田サウナ専門店実際に入った記録	福島区	7:15	曜日による	平日10:00〜23:00、土日祝7:15〜（最終受付22時）休み：—	貸切（プライベート）のみ可。パブリックは男性専用	パブリックサウナ 75分1,450円／2時間1,800円（予約不要）。プライベート（貸切・最大4人）月〜金6,000円〜・土日8,800円〜（予約制）	福島区・此花区・西淀川区の記事
道頓堀サウナ	中央区	8:00	毎日	8:00〜24:30（90分枠：8:00/10:30/13:00/15:30/18:00/20:30/23:00開始）休み：年中無休	あり	90分制：1名8,000円、2名15,000円（1人7,500円）、3名21,000円、4名26,000円、5名30,000円、6名33,000円	中央区・浪速区・天王寺区の記事
天然温泉なにわの湯	北区	8:00	曜日による	平日10:00〜25:00、土日祝8:00〜25:00（最終受付24:00）休み：年中無休（メンテナンス休館あり）	あり	平日900円・土日祝1,000円（税込。入湯税・サウナ別料金の記載なし）	北区の記事
天然温泉テルメ龍宮乾式・湿式サウナ（組合）	港区	8:00	曜日による	平日・祝日 3:00PM〜11:00PM、日曜日 8:00AM〜11:00PM 休み：毎週木曜日	あり	600円※	西区・港区・大正区の記事
矢柄温泉乾式サウナ（組合）	生野区	8:00	曜日による	月〜土曜日 2:00PM〜11:30PM／日曜日 8:00AM〜11:30PM 休み：第2・4水曜日　　　※10月の定休日を10/21（水）、10/28（水）に変更	あり	600円※	生野区の記事
八丁温泉乾式サウナ（組合）	西淀川区	8:30	曜日による	3:00PM〜1:00AM、日曜朝風呂 8:30AM〜12:00AM 休み：毎週月曜日	あり	600円※	福島区・此花区・西淀川区の記事
花里温泉	住吉区	9:00	毎日	9:00AM〜10:30PM 休み：毎週土曜日　その他休む場合があります	あり	600円※	阿倍野区・住吉区・住之江区の記事
天然温泉延羽の湯鶴橋店休業・休館の情報あり（下に記載）	東成区	9:00	毎日	9:00〜翌2:00（最終受付1:00）休み：年中無休（施設点検日を除く）	あり	平日1,000円・土日祝1,100円（公式。税込表記・入湯税の記載なし）。薬石汗蒸房は別料金（平日1,080円、イキタイ）	城東区・鶴見区・東成区の記事
個室サウナとと南船場店	中央区	9:00	曜日による	月〜水11:00〜23:00、木金11:00〜翌1:00、土日9:00〜翌1:00 休み：不定休	あり	通常90分：1人6,980円／2人9,980円（平日）、土日は1人7,980円／2人12,980円。120分：1人7,980円・2人12,980円・3人14,980円（平日）	中央区・浪速区・天王寺区の記事
個室サウナとと東梅田店	北区	9:00	曜日による	月〜水11:00〜23:00、木金11:00〜翌1:00、土日9:00〜翌1:00 休み：不定休	あり	通常90分：1人6,980円／2人9,980円（平日）、土日は1人7,980円／2人12,980円。120分：1人7,980円・2人12,980円・3人14,980円（平日）	北区の記事
みどり温泉乾式・湿式サウナ（組合）	東住吉区	9:00	曜日による	月・火・木・金・土曜日 2:00PM〜12:00AM、日曜日 9:00AM〜12:00AM 休み：毎週水曜日	あり	600円※	平野区・東住吉区の記事

「いちばん早い開店」は営業時間の欄から読んだ、いちばん早い時刻です。曜日で違う施設は「曜日による」とし、何曜日に朝から開くかは営業時間の欄のとおりです。料金・営業時間は組合の銭湯ページ・施設の公式サイト、取れなければサウナイキタイの一覧の値です。

毎日朝から開いている施設（13施設）

曜日を気にせず朝に行けるのは、次の施設です（24時間営業を除く）。温度はサウナイキタイの登録値で、施設の公表値ではありません。

施設名	区	開店	種別	女性のサウナ	サウナ室・水風呂（イキタイの登録値）	区の記事
末広湯	中央区	6:00	銭湯	あり	男：サウナ50度・水風呂18.8度女：サウナ50度・水風呂22度	中央区・浪速区・天王寺区の記事
ユートピア白玉温泉	城東区	6:00	銭湯	あり	男：サウナ90度・水風呂13度女：サウナ85度・水風呂23度	城東区・鶴見区・東成区の記事
鈴蘭温泉	城東区	6:00	銭湯	あり	男：サウナ85度・水風呂17度女：サウナ82度・水風呂18度	城東区・鶴見区・東成区の記事
COCOFURO おおみね湯	平野区	6:00	銭湯	あり	男：サウナ90度・水風呂14度女：サウナ82度・水風呂15度	平野区・東住吉区の記事
ヘルシー温泉桜川	浪速区	6:00	銭湯	あり	男：サウナ90度・水風呂16度女：サウナ90度・水風呂16度	中央区・浪速区・天王寺区の記事
新世界ラジウム温泉	浪速区	6:00	銭湯	あり	男：サウナ50度・水風呂16度女：サウナ60度・水風呂16度	中央区・浪速区・天王寺区の記事
湯元花乃井スーパーホテル大阪天然温泉	西区	6:00	ホテル	あり	男：サウナ90度・水風呂17度女：サウナ88度・水風呂15.7度	西区・港区・大正区の記事
和光浴場	西成区	6:00	銭湯	あり	男：サウナ90度・水風呂17度女：サウナ85度・水風呂17度	西成区の記事
神徳温泉	旭区	6:30	銭湯	あり	男：サウナ90度・水風呂15度女：サウナ86度・水風呂15度	都島区・旭区の記事
百草湯	生野区	7:00	銭湯	あり	男：サウナ86度・水風呂18度女：サウナ80度・水風呂18度	生野区の記事
道頓堀サウナ	中央区	8:00	個室・貸切サウナ	あり	—	中央区・浪速区・天王寺区の記事
花里温泉	住吉区	9:00	銭湯	あり	男：サウナ90度・水風呂16度女：サウナ88度・水風呂15度	阿倍野区・住吉区・住之江区の記事
天然温泉延羽の湯鶴橋店	東成区	9:00	スーパー銭湯・スパ	あり	男：サウナ90度・水風呂15.2度女：サウナ90度・水風呂16度	城東区・鶴見区・東成区の記事

営業時間に曜日の書き分けがない施設です。休みの曜日は上の表の「休み」の欄にあります。

深夜まで入って泊まる：大阪市（朝9時までに開く施設）のサウナのある宿（楽天トラベル）

大阪市（朝9時までに開く施設）の表で、24時間営業の施設は4施設（男性専用グランドサウナ心斎橋（中央区）、男性専用 HOTTERS24淀屋橋店（中央区・会員制）、貸切風呂サウナ旅館竹のや（中央区・完全予約制）、男性専用ニュージャパン梅田店(カプセルイン大阪)（北区））、23時を過ぎても開いている施設は23施設（末広湯（中央区）、ユートピア白玉温泉（城東区）、鈴蘭温泉（城東区）、COCOFURO おおみね湯（平野区）、ヘルシー温泉桜川（浪速区）、新世界ラジウム温泉（浪速区）、湯元花乃井スーパーホテル大阪天然温泉（西区）、和光浴場（西成区）ほか15施設）です。終電を気にせず夜遅くまで入りたい日は、宿をとっておく方法もあります。

下の宿は、表の施設と同じ建物の宿か、楽天トラベルの紹介文にサウナの記載がある宿です。宿泊者がサウナを使えるか・料金はプランごとに違うので、予約の前に確認してください。

湯元「花乃井」スーパーホテル大阪天然温泉
西区・最寄駅：阿波座（楽天トラベルの掲載）
表の湯元花乃井です。「温泉だけの外来利用も可能です」（公式）。入浴時間 11:00〜翌1:00、翌朝6:00〜9:00（外来にも同じ時間が適用されるかは記載なし）（公式）。
楽天トラベルで空室・料金を見る

SPAWORLD HOTEL&RESORT
浪速区・最寄駅：新今宮（楽天トラベルの掲載）
表のスパワールドのホテルです。スパの営業時間は10:00〜翌8:45（イキタイ）。男女のゾーンは月替わりです（既刊の記録）。
楽天トラベルで空室・料金を見る

アートホテル大阪ベイタワー
港区・最寄駅：弁天町（楽天トラベルの掲載）
表の空庭温泉と同じ大阪ベイタワーの中にあるホテルです。空庭温泉の営業時間は11:00〜23:00（最終入館22:00、大浴場22:30まで）（公式）。
楽天トラベルで空室・料金を見る

リーベルホテル大阪
此花区・最寄駅：桜島（楽天トラベルの掲載）
表のリーベルホテル大阪です（サウナイキタイに掲載。宿泊者以外が使えるかは未確認）。
楽天トラベルで空室・料金を見る

貸切風呂サウナ旅館竹のや
中央区・最寄駅：近鉄日本橋（楽天トラベルの掲載）
表の竹のやの宿です。貸切風呂サウナ（各1〜3名・120分制、男女で使える、水風呂あり）があります（公式）。営業時間はサウナイキタイの掲載で毎日24時間営業（完全予約制。ネットもしくは電話での事前予約必須）。
楽天トラベルで空室・料金を見る

ほかの予約サイトでも探す（国内ホテル予約）：【エアトリ】

サウナに持っていくもの（値段を調べた記事）

このブログでは、サウナの持ち物を楽天の出品から集めて、値段の幅を調べています。持ち物をそろえるときの参考にどうぞ。

サウナハットの楽天の検索結果
値段は出品ごとに変わります。
楽天で現在価格を見る

ふるさと納税のサウナ回数券について

ふるさと納税の返礼品で、サウナのある施設の入浴券・回数券がもらえることがあります。関西の入浴回数券を1回あたりの値段で比べた記事、全国のサウナ入浴券を1回あたりの寄付額で並べた記事にまとめています。

この地域の施設は対象外です（返礼品は別施設の回数券）。
このブログで調べた返礼品の中に、この記事の表の施設の回数券はありませんでした。大阪府内で返礼品になっているのは、箕面市の箕面湯元水春や高槻市の美人湯祥風苑など、大阪市の外の施設です。

データの取り方

取得日：2026年10月19日
施設の一覧：大阪府公衆浴場業生活衛生同業組合（組合）の銭湯ページのうちサウナのある銭湯と、サウナイキタイの大阪市の掲載施設を、区ごとに分けました。銭湯の区は組合ページ、そのほかはサウナイキタイの区名検索で住所が一致したものです。
表の値：営業中のすべての施設を載せています。銭湯は組合ページ、そのほかは施設の公式サイトで取れた値を優先し、取れなかった項目はサウナイキタイの一覧に出ている値です。サウナイキタイの施設ごとのページは今回開けなかったため、一覧にない項目は「—」です。
温度：サウナ室・水風呂の温度は、ほぼすべてサウナイキタイの登録値です（施設の公表値ではありません）。
24時間・深夜：表の営業時間から判定しました。「23時以降も営業」は、終わりの時刻が23時より後の施設です。
載せていないもの：サウナイキタイで「宿泊者限定」「会員のみ」と表示された施設と、ラブホテル。公式で宿泊者・会員だけと確認できたホテルのサウナは、施設数から外して名前だけ載せています。サウナイキタイの区名検索で拾えなかった施設は、漏れている可能性があります。

朝の開店時刻：営業時間の文字列から、いちばん早い開店の時刻を読みました（「6:00AM」「平日 2:00PM〜、日曜日 6:00AM〜」などの書き方に対応）。営業時間に曜日の書き分けがある施設は「曜日による」としています。営業時間が取れなかった施設は数えていません。

よくある質問

大阪市で朝早くから入れるサウナは？

表の営業時間で朝6時までに開くのは14施設、24時間営業は4施設です。上の表の上から順に並んでいます。

毎日朝から開いているのは？

13施設です（末広湯（中央区）、ユートピア白玉温泉（城東区）、鈴蘭温泉（城東区）、COCOFURO おおみね湯（平野区）、ヘルシー温泉桜川（浪速区）、新世界ラジウム温泉（浪速区）、湯元花乃井スーパーホテル大阪天然温泉（西区）、和光浴場（西成区）、神徳温泉（旭区）、百草湯（生野区）、道頓堀サウナ（中央区）、花里温泉（住吉区）、天然温泉延羽の湯鶴橋店（東成区））。