ふるさと納税でサウナに使えるのは？8,000円から144,000円まで

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こんにちは、Kazukiです。34歳、3歳の娘を持つ大阪の働くパパサウナーです。

ふるさと納税でサウナに使えるものを、4回に分けて調べてきました。グッズ、入浴回数券、お酒、宿泊です。ところが4本とも「その中で何を選ぶか」しか書いていないことに気づきました。

実際に困るのは、そこではありません。控除の上限は先に決まっているのに、返礼品は8,000円から144,000円まで18倍の幅がある。枠にどう詰めるかのほうが先です。そこで全部を寄付額順に並べ直しました。

結論：8,000円から144,000円まで、寄付額順の一覧
自己負担2,000円は「年間の合計」です。ここが分岐点でした
枠の残り方で選び方が変わります
還元率で選ぶ意味は、ほとんどありませんでした
4本の詳しい記事
まとめ

結論：8,000円から144,000円まで、寄付額順の一覧

寄付額	分類	返礼品	自治体・中身
8,000円	入る	五色温泉ゆ〜ゆ〜ファイブ入浴券2枚	兵庫・洲本市（淡路島）いちばん寄付額が小さい。枠の調整に使える
12,000円	入る	SPAキセラ川西入浴招待券3枚	兵庫・川西市 1回あたり約667円。回数券のなかでは高いほう
13,000円	入る	潮芦屋温泉 SPA水春入浴＋岩盤浴チケット	兵庫・芦屋市同じ寄付額でセット内容を選べる
13,500円	お酒	角ハイボール缶 350ml×24本	兵庫・高砂市通常販売4,758円に対して35%。この記事で最も効率がよかった
14,000円	入る	箕面湯元水春入浴または岩盤浴回数券6枚	大阪・箕面市 1回あたり約333円。大阪府内の2件のうち1つ
15,000円	グッズ	今治タオル今治サウナハット『POCKET』	愛媛・今治市私が実際に使っているものがそのまま返礼品にあった。10,000円の低額枠もある
15,000円	入る	五色温泉ゆ〜ゆ〜ファイブ入浴券5枚	兵庫・洲本市 1回あたり約400円
17,000円	泊まる	ホテル竹園芦屋宿泊・飲食券 5,000円分	兵庫・芦屋市還元率29.4%。サウナ付き大浴場あり
19,000円	入る	白雲谷温泉ゆぴか入浴券6枚	兵庫・小野市 1回あたり約333円
25,000円	入る	五色温泉ゆ〜ゆ〜ファイブ入浴券10枚	兵庫・洲本市 1回あたり約200円
27,000円	入る	美人湯祥風苑特別回数券10枚	大阪・高槻市 1回あたり約200円。大阪府内の2件のうち1つ
28,000円	入る	白雲谷温泉ゆぴか入浴券10枚＋1枚	兵庫・小野市 1回あたり約182円
29,000円	泊まる	雲海サウナ『SAUNA GEN』利用チケット（1人分）	奈良・山添村雲海を見るサウナ。額面の記載なし
33,000円	入る	白雲谷温泉ゆぴか入浴券13枚	兵庫・小野市 1回あたり約154円
34,000円	泊まる	ホテル竹園芦屋宿泊・飲食券 10,000円分	兵庫・芦屋市還元率29.4%。楽天トラベルの最安8,500円なら1泊まかなえる計算
45,000円	泊まる	海の見える絶景サウナ手ぶら満喫プラン	京都・舞鶴市男性・平日限定でお一人様貸切。額面の記載なし
58,000円	入る	白雲谷温泉ゆぴか入浴券20枚＋3枚	兵庫・小野市 1回あたり約87円。全カテゴリで最安
60,000円	泊まる	海の見える絶景サウナ豪華貸切プラン（最大4名）	京都・舞鶴市最大4名で貸切。額面の記載なし
88,000円	泊まる	SAUNA&CURRY URI 東大阪 1泊2日宿泊利用券	大阪・東大阪市大阪府内で唯一のサウナ宿泊返礼品。額面の記載なし
100,000円	泊まる	心楽-SHIGURA- 券 30,000円分	兵庫・丹波市還元率30.0%。貸切サウナ付きの一棟貸し
144,000円	泊まる	御船山楽園ホテルペア宿泊券 1泊2食付	佐賀・武雄市「らかんの湯」。ふるさと納税で行ける最上位

寄付額は各記事を書いたときに楽天市場で確認したものです（2026年8月31日〜9月4日）。内容・在庫・寄付額は変わるので、申し込む前に必ず各ページで最新の情報をご確認ください。筆者はこの返礼品をどれも寄付・利用していません。

自己負担2,000円は「年間の合計」です。ここが分岐点でした

いちばん誤解されやすいのがここだと思います。自己負担2,000円は寄付ごとではなく、1年に1回だけです。寄付先が5つでも10でも、2,000円のままです。

つまり、1つの返礼品に枠を全部使うより、上限内で組み合わせたほうが得になります。144,000円の宿泊券を1つ選ぶのと、13,500円のハイボールと14,000円の回数券と15,000円のサウナハットを組むのとでは、自己負担はどちらも2,000円です。

ただし上限を超えた分は、全額そのまま自己負担になります。
上限は年収と家族構成と他の控除で変わります。宿泊系は29,000〜144,000円と桁が大きいので、これを1つ選ぶだけで枠を使い切る人が多いと思います。先に各ポータルのシミュレーターで自分の上限を出してから選んでください。

枠の残り方で選び方が変わります

枠が10,000円だけ余った

いちばん小さいのは五色温泉の入浴券2枚（8,000円）です。今治のサウナハットは10,000円の低額枠から選べます（私が使っている『POCKET』は15,000円）。端数の調整に使える返礼品を知っておくと、枠を無駄にしません。

サウナハットが本当に必要かどうかは別の記事に正直に書きました。82度の施設なら、正直なくても平気です。

▼ 枠の端数を埋めるなら
今治タオル今治サウナハット『POCKET』（愛媛県今治市・15,000円）を楽天で見る

枠が15,000円前後

この帯がいちばん選択肢が多いです。角ハイボール缶24本（13,500円）は通常販売4,758円に対して35%で、調べた中でいちばん効率がよかった返礼品です。

入浴回数券なら箕面湯元水春の6枚（14,000円）。大阪府内から選べる2件のうちの1つで、1回あたり約333円になります。

▼ 調べた中でいちばん効率がよかった返礼品
角ハイボール缶 350ml×24本（兵庫県高砂市・13,500円）を楽天で見る

ハイボールの返礼品はこちらに全部並べました。山崎・白州・響は返礼品にありません。

枠が30,000円前後

通う前提なら回数券の枚数が効いてきます。美人湯祥風苑の10枚（27,000円・大阪府高槻市）で1回あたり約200円、白雲谷温泉ゆぴかの11枚（28,000円）で約182円です。

大阪で最安の銭湯が900円なので、1回200円は明らかに下回ります。ただし通えなければ枚数は意味がありません。小野市は大阪市内からだと電車＋バスなので、そこは計算に入れてください。

▼ 大阪府内から選べる回数券
美人湯祥風苑特別回数券10枚綴り（大阪府高槻市・27,000円）を楽天で見る

枠が60,000円以上ある

1回あたりを最安にするなら、白雲谷温泉ゆぴかの23枚（58,000円）で約87円です。これが全カテゴリを通しての最安でした。ただし23回通える人でないと使い切れません。正直、私には無理です。

体験に振るなら宿泊・貸切です。大阪府内で唯一のサウナ宿泊返礼品はSAUNA&CURRY URI 東大阪（88,000円）、還元率がいちばん高かったのは兵庫・丹波の心楽-SHIGURA-（100,000円で30,000円分）でした。

▼ 大阪府内で唯一のサウナ宿泊返礼品
SAUNA&CURRY URI 東大阪 1泊2日宿泊利用券（大阪府東大阪市・88,000円）を楽天で見る

宿泊・貸切の12件は寄付額と還元率を並べた記事にまとめています。額面が書いてある6件は全部29.4〜30.0%でした。

還元率で選ぶ意味は、ほとんどありませんでした

これは調べていていちばんはっきりしたことです。ふるさと納税の返礼品は、調達費が寄付額の3割以下と決められています。額面が書いてある返礼品は、その上限にぴったり寄せてあります。

返礼品	寄付額	額面・実売	割合
角ハイボール缶24本	13,500円	通常販売4,758円	35%
心楽-SHIGURA-	100,000円	30,000円分	30.0%
ホテル竹園芦屋	34,000円	10,000円分	29.4%
ホテル竹園芦屋	17,000円	5,000円分	29.4%

額面または通常販売価格が分かるものだけを並べました。「1泊2日宿泊利用券」のように中身しか書いていない返礼品は、割合を計算できません。

唯一3割を超えていたのは角ハイボール缶の35%ですが、これは返礼品の調達費ではなく、私が通常販売価格と比べた数字です。同じものではないので、並べて優劣は言えません。

だから選ぶ基準は還元率ではなく、「額面が書いてあるか」と「自分が使い切れるか」でした。23枚の回数券も、行けなければ0円です。

4本の詳しい記事

カテゴリ	寄付額の帯	内容
サウナグッズ	10,000〜15,000円	愛用の今治サウナハットが、そのまま返礼品にありました
入浴回数券	8,000〜58,000円	関西の回数券を1回あたりの値段で。最安は87円
お酒	7,000〜13,500円	角ハイボール缶24本が13,500円。山崎・白州・響はありません
泊まる・貸し切る	17,000〜144,000円	関西の12件。大阪府内は東大阪の1件だけ