大阪のサウナ室は何度？45度から95度まで17室を実際に入って比べました

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こんにちは、Kazukiです。34歳、3歳の娘を持つ大阪の働くパパサウナーです。

サウナ室の温度は、どこも90度前後だと思っていました。実際に回ってみると、45度から95度まで50度の幅がありました。

そこで実際に入った大阪のサウナ室を、温度順に全部並べました。定員も一緒に書いています。温度より定員のほうが体験を決めることがあると分かったからです。

結論：45度から95度まで

温度	施設・サウナ室	定員	特徴
95度	大阪サウナDESSE （水面・庭・はなれ）	10／6／4人	3室ある。はなれは貸切も可
94度	入船温泉	10人	テレビなし。15分に1度オートロウリュ
94度	わがまちサウナ大阪野田（メイン）	18人	テレビなし。アンビエントのみ
94度	阪神サウナ	15人	テレビあり
90度	スパワールド（茶の湯サウナ）	90人	規格外の大きさ。土日はアウフグース
90度	ひなたの湯	30人	毎時30分にオートロウリュ
90度	大阪サウナDESSE （森・結び）	8／6人	森はスチーム
88度	ユートピア白玉温泉	—	ボナサウナ。900円
86度	大阪サウナDESSE （茶室）	8人	畳敷きと土壁。茶葉ロウリュ
85度	スパワールド（高温サウナ）	20人	7度の水風呂がすぐ隣
85度	大阪サウナDESSE （川サウナ）	20人	浴室内を流れる川に面している
85度	わがまちサウナ（プライベート）	4人	セルフロウリュ可
82度	花園温泉 sauna kukka	40人	生駒山を望む。毎時00分と30分ロウリュ
82度	花園温泉（セルフロウリュ）	12人	テレビなし
70度	スパワールド（低温サウナ）	18人	長く入っていられる
65度	スパワールド（塩サウナ）	10人	塩を身体に乗せる
45度	スパワールド（麦飯石サウナ）	5人	スチーム。完全に別ジャンル

すべて自分が入って確認した温度です。水春服部緑地（熱波発汗・瞑想・漢方薬草塩の3種）と空庭温泉（フィンランド式・ミスト）は温度表示を記録していないため入れていません。

これが今回いちばんの発見でした。

花園温泉は82度で定員40人です。94度前後の施設だと、広くても長くは座っていられません。ところが82度で寝転がれるほどの広さがあると、混雑時でも人の圧を感じない。結果として長く入れて、じわじわ効きます。

逆にスパワールドの茶の湯サウナは90度で定員90人。この規模になると、土日のアウフグースは完全にイベントです。

阪神サウナは94度・15人とバランスが良いのですが、水風呂の定員が2人、外気浴のイスが1席しかありません。サウナ室だけ見て選ぶと、この落とし穴にはまります。

サウナ8室で85度から95度。しかも温度だけでなく、湿度も会話のルールも部屋ごとに違います。「会話禁止」「小声」「歓談OK」が明示されているのは、他で見たことがありません。

フリーは3,700円ですが、6〜9時と11〜17時なら1時間1,500円。1時間では回りきれないので、1室だけ味見する使い方になります。

45度から90度まで5室。この幅は大阪では他にありません。

45度の麦飯石サウナはスチームで定員5人。90度の茶の湯サウナが定員90人なので、同じ施設のなかで18倍の差があります。回り方に正解がないぶん、何周しても違う楽しみ方ができるのがこの施設の性格でした。

入船温泉とわがまちサウナ大阪野田です。

わがまちサウナは、流れているのがアンビエントだけ。これがこの施設の性格を決めています。入船温泉も音楽だけで、朝の頭でも入りやすいのが良かったところでした。

逆に阪神サウナは同じ94度でテレビありです。どちらが良いかは好みですが、静けさを求めるなら選択肢は限られます。

この表の上位5つは94度以上です。頭が先に限界を迎えて出てしまうことが、私は何度もありました。

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入り方そのものはサウナ初心者ガイド、どれくらいの頻度で行くべきかは頻度の記事に書きました。

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控除の上限と申し込みの期限はふるさと納税でサウナに入るにまとめました。
サウナ付きのホテルに泊まると、夜と朝で2回入れて時間制限もなくなります。日帰り2回より安く済む施設もありました。

温度が同じでも、オートロウリュが何分に1度入るかで体感はまるで変わります。間隔だけを測って並べた記事はこちらです。
オートロウリュがあるサウナは大阪のどこ？15分に1度から60分に1度まで

温度より席数のほうが体感を決める日があります。外気浴を1席から25席まで数えて並べました。
大阪で外気浴ができるサウナはどこ？1席から25席まで実際に数えて比べました

この温度差が、そのまま道具の要不要になります。95度では効いて、82度では正直なくても平気でした。
サウナハットは450円から7,524円まで｜83件調べたら値段と評価は関係ありませんでした