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こんにちは、Kazukiです。34歳、3歳の娘を持つ大阪の働くパパサウナーです。
サウナの頻度を調べた記事で、回数を増やすときに気をつけることとして「肌や髪の乾燥」が共通して挙げられていました。ではみんな何を使っているのかが気になって、楽天で78件集めて調べました。
先に結論です。サウナ専用である必要はありませんでした。
78件のうち商品名に「サウナ」が入るのは26件、そのうちレビューがあるのは11件だけ。しかも大半がトラベルボトル（詰め替え容器）でした。実績があるのは、全部ふつうのスキンケアです。
私自身、サウナのあとにやっているのは安いハトムギ化粧水をつけることだけで、1回6円でした。
先に2つ断っておきます。
① 私は皮膚科の専門家ではありません。効果や効能について断定的なことは書きません。肌のトラブルが続く場合は、この記事ではなく皮膚科で相談してください。
② 私が使っているのは、安いハトムギ化粧水だけです。（頭はサウナハットで覆っています）ここに出てくる他の商品は、どれも使っていません。つまりこれは「使った」記事ではなく「調べた」記事です。使っていないものを使ったようには書きません。
そもそも、サウナで肌と髪に何が起きているか
私が測った範囲だと、サウナ室は45度から95度、水風呂は7度から18度でした。
いちばん振れ幅が大きい組み合わせだと、95度と7度で88度差です。これを1セットのあいだに浴びていることになります。そのあと外気浴で風に当たる。（外気浴の席は1席から25席まで数えました）
サウナハットは頭を守る道具です。逆に言うと、顔と体は何も守っていません。私はここに気づいていませんでした。
「サウナ専用」は、やっぱりほぼありませんでした
| 調べたこと | 結果 |
|---|---|
| 集めた商品 | 78件 |
| 商品名に「サウナ」が入るもの | 26件 |
| そのうちレビューがあるもの | 11件だけ |
| その大半の中身 | トラベルボトル（詰め替え容器） |
「サウナ スキンケア」で検索すると、上に出てくるのは容器ばかりでした。スキンケアそのものではありません。
それらしい専用品は1つだけ見つかりました。Recolon SAUNA PACK（3,980円）です。ただしレビューは15件で、実績としてはこれからという段階に見えます。私は使っていないので、中身については何も言えません。
一方、実績があるものは全部「ふつうの」スキンケアでした
| 値段 | レビュー | 種類 | 商品 |
|---|---|---|---|
| 1,250円 | 556件 ★4.59 | ボディ保湿 | 5種のヒアルロン酸配合スキンローション 600ml 化粧水 大容 |
| 1,380円 | 140件 ★4.6 | 容器・ポーチ | 【楽天1位！3冠達成！スキンケアスペシャリスト監修】トラベルボト |
| 3,122円 | 858件 ★4.42 | ボディ保湿 | 【送料無料】プロウォーター・ジェル 1kg (エステサロン マッ |
| 4,620円 | 1130件 ★4.51 | ヘアケア | シャンプートリートメント セット ヘアオイル ヘアマスク ヘアミ |
| 5,148円 | 813件 ★4.66 | オールインワン | オールインワン 【レビュー2900件突破】2個セット ラ プラー |
| 5,580円 | 101件 ★4.79 | ヘアケア | エリップス 洗い流さない ヘアトリートメントヘアビタミン ヘアマ |
| 7,029円 | 224件 ★4.66 | オールインワン | 【大容量 200g】ZIGEN オールインワンジェル [ 化粧水 |
| 13,812円 | 348件 ★4.53 | オールインワン | 【大容量 200g 2本セット】ZIGEN オールインワンジェル |
ここが今回の結論です。
サウナ専用を探すより、大容量のふつうのものを買って、詰め替えて持っていくほうが合理的だと思いました。専用品はまだ選択肢も実績も少なく、「サウナ用」と書いてあることに追加の値段を払う理由が、今回のデータからは見つかりませんでした。
価格帯の相場（カテゴリ別）
| 種類 | 件数 | 中央値 | 価格帯 |
|---|---|---|---|
| オールインワン | 20件 | 3,630円 | 916〜20,595円 |
| 容器・ポーチ | 18件 | 2,670円 | 890〜16,964円 |
| ボディ保湿 | 14件 | 2,428円 | 1,097〜5,120円 |
| ヘアケア | 13件 | 4,620円 | 880〜19,030円 |
| 化粧水・乳液 | 8件 | 4,224円 | 1,760〜11,550円 |
| その他 | 5件 | 2,150円 | 715〜9,680円 |
いちばん安く済むのはボディ保湿で、600mlで1,250円（レビュー556件）というものがありました。1kgで3,122円（レビュー858件）という選択肢もあります。大容量を買って詰め替える前提なら、1回あたりはかなり下がります。
化粧水・乳液・パックを、1回あたりの値段で並べました
このブログはウイスキーを1杯あたりの値段で並べてきました。スキンケアも同じように出せます。容量が全然ちがうので、値段そのものを比べても意味がありません。
| 1回あたり | 商品 | 容量・値段 | レビュー |
|---|---|---|---|
| 3.2円 | 麗白 ハトムギ化粧水 1Lでこの値段。今回いちばん安い | 1L・649円 | 122件 ★4.84 |
| 4.3円 | ナチュリエ ハトムギ保湿ジェル 化粧水のあとに重ねる用。乳液の代わりに使う人が多いもの | 180g・775円 | 92件 ★4.63 |
| 6.0円 | ナチュリエ ハトムギ化粧水 私が使っているのはこれです | 500ml・598円 | 163件 ★4.72 |
| 23.0円 | シートマスク 30枚（VC200） 1枚23円。パックのなかでは安いほう | 30枚・690円 | 4,173件 ★4.53 |
| 35.0円 | ZIGEN オールインワンジェル 化粧水・乳液・美容液を1本で済ませるタイプ | 200g・7,029円 | 224件 ★4.66 |
| 45.3円 | シートマスク 30枚（プラセンタ） レビュー33,430件。今回調べたなかで断トツ | 30枚・1,360円 | 33,430件 ★4.62 |
いちばん安いハトムギ化粧水が1回3.2円、いちばん高いシートマスクが1枚45円。14倍ちがいます。
私が使っているのは、真ん中あたりのナチュリエのハトムギ化粧水（500ml・598円）です。
1回6円。サウナ1回が900円から3,700円なので、そのあとの保湿は、施設代の0.2%以下ということになります。ここをケチる意味はないな、と計算して初めて思いました。
ハトムギ化粧水を選んでいる理由は、単純に安くて量が多いからです。成分がどうという話ではありません。顔にも首にも腕にも気にせず使えるのがいちばん大きいと思っています。1回6円なら、量を惜しむ理由がない。
逆に、シートマスクは1枚23〜45円です。毎回は使いにくい値段ですが、レビューが33,430件ついていて、今回調べたなかで断トツでした。私は使っていないので中身は分かりません。数字として、これだけ買われているという事実だけ書いておきます。
持っていくものを、目的別に
| 守りたいところ | 選択肢 | 値段 |
|---|---|---|
| 600mlで1,250円。今回調べたなかで、1mlあたりがいちばん安い | 5種のヒアルロン酸配合スキンローション 600ml | 1,250円 |
| 「サウナ スキンケア」で検索して、いちばん上に出てくる種類のもの | トラベルボトル（詰め替え容器） | 1,380円 |
| 1kg。全身に使う前提の大容量。レビューは今回の78件で2番目に多い | プロウォーター・ジェル 1kg | 3,122円 |
| 今回見つかった唯一の「サウナ専用」。ただしレビューは15件 | Recolon SAUNA PACK 50mL | 3,980円 |
| レビュー1,130件で今回の最多。髪のほう | YOLU シャンプー・トリートメント 3点セット | 4,620円 |
| 顔用。1本で済ませたい人向け | ラ プラージュ オールインワン 2個セット | 5,148円 |
| 顔用。メンズ向けで大容量 | ZIGEN オールインワンジェル 200g | 7,029円 |
施設に持ち込むなら、容器のほうが先かもしれません。大容量のボトルはそのまま持ち歩けないので、詰め替え容器がないと結局使わなくなります。実際、「サウナ スキンケア」で売れているのがそこだったのは、そういうことなのだと思いました。
私がやっているのは、サウナハットと化粧水だけです
サウナハットはかぶっています。94度の部屋で15分おきに蒸気を浴びると、ハットの有無で滞在時間が変わりました。（値段は450円から7,524円まで83件調べましたが、値段と評価はほとんど相関しませんでした）
顔は安いハトムギ化粧水だけで済ませています。体のほうは、正直まだ何もしていません。今回調べてみて、まず大容量のボディ保湿と詰め替え容器から試そうと思っています。使ってみたら、この記事に追記します。
まとめ
楽天で78件調べて、商品名に「サウナ」が入るのは26件、そのうちレビューがあるのは11件だけでした。しかも大半がトラベルボトルです。
実績のあるものは全部ふつうのスキンケアでした。専用を探すより、大容量のものを詰め替えて持っていく。今回のデータから言えるのはここまでです。
サウナの入り方そのものは初心者ガイド、頻度については月1回でも意味あるのか調べた記事、施設選びは大阪の安いサウナ6軒にまとめています。
※価格・レビュー数・在庫は2026年9月6日時点のものです。変わるので購入前にご確認ください。※本記事の商品を筆者は使用していません。楽天市場で公開されている数字を整理したものです。※効果には個人差があります。肌のトラブルが続く場合は皮膚科にご相談ください。
