Kazuki

水風呂が苦手でも、無理に入らなくてサウナは成立します。そのうえで、怖くて避けていた私が入れるようになった4つのコツを書きました。息を吐きながら入る、入ったら動かない、手足を水から出す、足元から徐々に。大阪で実際に入った水風呂は7度から18度まで11度の幅があったので、まず17〜18度の施設から始めるのがいちばん失敗しません。

2026年10月1日の酒税改正で、サウナ後の一杯がどう変わるか350ml換算で計算しました。ビールは63.35円から54.25円へ9.1円の値下げ、発泡酒と新ジャンルは54.25円に統一されて値上げ。缶ハイボール・缶チューハイは＋7円です。瓶で作るハイボールは変わりません。10月から何を飲むのが得かまで書いています。

城崎温泉さとの湯が休業している理由は、再整備の解体工事で想定外のアスベストが見つかったためです。2024年4月から休業中で、再開は2030年3月ごろの見通し。外湯7つでサウナがあったのはさとの湯だけなので、今の外湯6つにサウナはありません。

空庭温泉とスパワールドを両方行って比べました。よく言われる「スパワールドは1,500円で24時間」は正確ではありません。温泉は10:00〜翌8:45で、24:00〜5:00の在館には深夜割増1,300円＋入湯税150円がかかります。空庭温泉は平日2,310円で11:00〜23:00。半日以上あける休日は空庭、数時間ならスパワールドでした。

角ハイボールは瓶で作ると1杯約108円です。角瓶700ml・1,672円をウイスキー45mlで割った金額で、このブログで飲んだ11本のなかでいちばん安い1杯でした。2026年10月の酒税改正では缶チューハイ・缶ハイボールが値上がりし、瓶で作るぶんは変わりません。1937年から続く角瓶が、なぜ普段飲みの基準になるのかも書いています。

関西でサウナ付きの温泉宿を選ぶときの落とし穴は、水風呂です。有馬・城崎・白浜の8軒を調べたところ、サウナはあっても水風呂の記載がない宿が多くありました。泊まれば退館時間がなく、夜と朝の2回入れます。サウナー目線で宿を選ぶときのチェックポイントと、子連れで行く場合の考え方まで書いています。

白州ハイボール缶は350mlで825〜1,150円です。ボトルは13,500円ほどするので、缶は「13,500円を買う前に試すための1本」として意味があります。サントリーが毎年6月上旬に数量限定で出すプレミアムハイボール缶で、飲んでみるととにかくさわやかでした。問題は値段より、そもそも買えるかどうかです。

バスカー緑ラベルは2,112円で、ハイボール1杯あたり約136円です。アイルランドのロイヤルオーク蒸溜所の1本で、2,000円台なのに樽を3種類使っています。1万円のカバランと同じフルーティーな方向を、5分の1の値段で出せるのが強み。角瓶の108円とほぼ同じ感覚で濃く作れるので、普段飲みの一段上として常備しています。

カバラン トリプルシェリーカスクのハイボールは1杯約642円です（9,980円のボトルをウイスキー45mlで割った金額）。台湾・宜蘭県の蒸溜所で2006年に製造開始という若さですが、亜熱帯の暑さで熟成が速く進みます。3種類のシェリー樽を使っていて、炭酸で割っても香りが負けません。スモーキーではなく果実の甘さでした。

ユートピア白玉温泉は入浴600円＋サウナ300円の900円で、大阪で回ったなかの最安でした。毎日6:00〜25:00で、朝6時に行ったらほぼ貸切です。水風呂が水湯と氷湯の2種類あるのがこの値段の銭湯では珍しい。ただしサウナは2時間制なので、1時間あたりにすると450円になります。京橋駅から徒歩圏です。