サウナグッズ

サウナハットは必須ではありませんが、あると滞在時間が変わりました。サウナ室では頭がいちばん先に熱くなるので、髪・頭皮・耳を守る道具として効きます。94度の部屋で15分おきに蒸気を浴びる施設では、有無で居られる時間がはっきり違いました。私が使っている今治のコンテックス製と、選ぶときに見るポイント、買わなくていい人まで書いています。

サウナの入り方はサウナ→水風呂→休憩を繰り返すだけです。持ち物は最初は手ぶらでも足ります。この記事では入り方・持ち物・マナー・安全面を一通りまとめました。とくに、あまり語られない「やってはいけないこと」を書いています。私も最初は水風呂が怖くて避けていたので、無理に入らなくていいという前提から始めます。最初の1回は短くて構いません。

愛用している今治のコンテックス製サウナハットが、そのままふるさと納税の返礼品にありました。自己負担2,000円は年間の合計なので、買うより寄付のほうが得になることがあります。サウナマットとのセットや、寄付額を抑えたい人向けの選択肢、佐賀「らかんの湯」に泊まれる返礼品まで並べました。申し込みの期限でつまずきやすい点も書いています。